Составте мне програмку минут на 15-20 на каждый день и я обязуюсь её выполнять (если будет одыкватной) 183см72кг

Question

Настена Колесникова · Accepted Answer

15-20 минут не ешь! )))))))))))))))

Ритулька · Answer

"одыкватной"? 8)<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/5efb155a056cdec8607733f794df9489_i-94.jpg">

Вот вам адекватная программа, хотя бы минут 15-20 в день уделяйте.

Милашка Исаева · Answer

попробуй тянуть шпагат, сжимать кистевой эспандер (caption of c) и прочая физ культура