⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Карина Морозова

Напишите пожалуйста программу для накачки бицепса за 3 месяца (февраль март апрель) с 5кг гантелями каждая

Елена Колесник

Чтобы запустить механизм роста мышц, нужно годами заниматься по системе, питаться по системе, отдыхать по системе и потом гантели по 5 кг, это для новорожденного.

Похожие вопросы

Как набрать 5кг за неделю? Напишите пожалуйста, что есть, что делать, чтобы набрать 5кг, можно и больше

Куда полететь отдыхать на месяц в феврале, марте, апрель? море, пляжи...

Погадайте пожалуйста что будет в ближайшее время (февраль, март, апрель, май) 2013г.

Мне 16 лет, я качаю бицепсы гантелями по 5кг, после нескольких недель тренировок (2-3 тренировки в неделю) начала болеть

сколько минут отдыхать между подходами при накачке бицепса гантелями если я поднимаю гантели по 30раз в каждом подходе?

я поднимаю гантели 11.5 кг на бицепс мне 14 лет занимаюсь 4 месяца это мало или нет?

Напишите программу тренировок для бицепсов, тренировки с гантелями.. . Спасибо

Напишите пожалуйста реально рабочую, программу базовых упражнений по накачке всех мышц !?!

придумайте программу на 3 месяца

Что лучше 60 или 20? Что лучше 60 раз 2-3 подхода или 20 раз по 7-8 подходов 5кг гантелями, для роста мышц? Бицепса