что полезно очень из продуктов

Полезны - НАТУРАЛЬНЫЕ продукты и блюда из них. Бесполезны и вредны - рафинированные продукты, искусственные и синтетические.

конфеты. для настроения полезны

много чего полезно

молоко

Квашенная капуста на Первом месте!

Фрукты и овощи

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Предлагаем Вашему вниманию витаминный коктейль с медом, грецкими орехами, лимоном, инжиром, финиками, изюмом, курагой и черносливом. Эта смесь — просто кладезь витаминов, самый настоящий сундучок с сокровищами. Употребление 4 чайных ложек в сутки такой смеси за 40 минут до еды или через час после еды благотворно скажется на работе организма и принесет ему не мало пользы. Так, чернослив помогает работе сердца, органам желудочно-кишечного тракта, способствует похудению, снижает давление. Курага помогает нашим сосудам, она не даем им закупориться, а также оказывает благотворное влияние на органы пищеварения, работу щитовидной железы, сердца. Изюм необходим для нашей нервной системы, он способен улучшить качество сна, помогает работе почек. Также изюм будет полезен людям, страдающим гипертонией, пневмонией, бронхитами. Финики и грецкие орехи помогают мозгу не состариться, способствуют активной мозговой деятельности. Кроме того, финики препятствуют старению клеток организма, а содержащийся в них селен снижает риск заболевания раковыми и сердечными болезнями. Ну а о полезных свойствах лимона и меда все давно наслышаны, они не только укрепляют иммунную систему, но и помогают бороться и служат отличным профилактическим средством против многих и многих болезнях. Кроме того, такая смесь будет очень полезна для мужского здоровья, поддержания мужской силы и продолжения рода. Ингредиенты: 1) мед — 3 столовых ложки, 2) грецкие орехи — 200 грамм, 3) курага — 200 грамм, 4) финики — 200 грамм, 5) изюм — 200 грамм, 6) чернослив 200 грамм, 7) лимон — 1 шт. , 8) инжир — 200 грамм. Готовим витаминный коктейль:

Фрукты, овощи, в общем вся еда без консервантов.