Помогите рассчитать дневной рацион.
Сколько килоколорийв таких продуктах как:
1)мОКОРОНЫ
2)Жареная картошка
3)Пюре
4)Помидор
5)Огурец
6)Апельсин
7)Яблоко
8)Банан
9)Молоко
10)Мясо (Все если не сложно)
11)Хлеб:
1)Черный
2)Белый
12)Если что захотите сами напишите) Пожалуйтса очень прошу.