напишите рецептик какого-нибудь диетического блюда.

1 Суп- Первым делом поставим варить рис. Затем грибы обжарить и добавить с маслом к бульону, затем готовый рис, нарезанный дольками перец и влить соевый соус (50мл). Последний штрих - добавить тофу . Довести до кипения и выключить.
2 Овощи запеченные- Нарезаем грибы пластинами, перец болг. дольками, кабачки и баклажаны кольцами. Смачиваем в масле и отправляем в духовку на 20 мин, периодически переварачивая. Вытаскиваем и посыпаем обильно мелко порезанным чесноком.