Мне 17 и мне бы хотелось рельефное тело. пресса не видно из-за жира, но пузо не висит. Рост 178. Вес 71.

Question

Можно ли сушиться в этом возрасте? Какой самый быстрый способ согнать вес?

Елена · Accepted Answer

Самый быстрый- самый вредный. . Начинают с малого. Спешка нужна только при ловле блох. Спокойно начинай тягать железо и скоро все будет отл.

Александр · Answer

в прессе все счастье? я не понимаю таких людей ...

Сергей Семёнов · Answer

делай прокачку пресса 3 подхода по 50 повторений, каждый день

Ярослав Филиппов · Answer

Не жуй печеньки, булочки и белый хлеб. Особенно перед сном!
Если занимаешься спортом, хотя бы в футбол во дворе играешь, одевай ветровку, чтобы постоянно потеть. Так гоняют вес) )
А чтобы было чему "прорисовываться" - начни с десяти подниманий ног к перекладине из положения "вися" на турнике.

Юлия Пухова · Answer

рельефное тело без мышц!? фантастика! мечтать не вредно! сбрось пяток кг кардио нагрузками и качай массу, накачаеш кг 90 начнеш сушится, качатся на рельеф

Антонина Анфиногенова · Answer

Оно тебе надо? Займись чем-нибудь практически полезным лучше. Качки - надувные игрушки

Вася Трифилёнков · Answer

пресс качай он сам выйдет