⇢ АА
Алик Алыев
Кривая спина... что делать?
Решился первый раз пойти в тренажерку, тренер сказал что спина кривая... когда начал делать наклоны вперед убедился сам, она горбатится (точнее позвоночник) что делать?
ИМ
Ирина Мусатова
Заниматься надо, особенно на турнике, со временем пройдет, и сидеть надо стараться ровно.
Кстати, есть специальные ортопедические упражнения для спины, желательно их поделать месяц-другой.
Ир
Ирина
Возраст какой ?
Турник и упражнения на укрепления мышц спины и особенно пресса .
ТЗ
Татьяна Заборова
наклоны не надо делать делай йоговские упражнения выгиб назад лежа и подьемы ног ну и турник
ЕК
Елена Кругляк
выпрямлять на лфк-взять направление, укреплять спину гиперэкстензиями и лодочками
ЛГ
Лиза Гончарова
сходи к ортопеду он подберет упражнения для выпрямления.
Похожие вопросы