я прошёл ввк и был признан ограниченно годным "В" а уволен по ошм и что теперь делать?

В данном случае абсолютно безразлично по какой причине вы будете уволены, то ли по ОШМ, то ли по болезни. Даже если вам будет изменена статья увольнения, то это вам ничего не даст. Свою страховку вы и так получите.

Ничего не делать. Вставать на учет в военкомате и оформлять страховку.

Вам надо посмотреть законодательство и убедиться, что это практически равнозначные статьи увольнения.