как поступить? чтобы сделали вы?

я раньше была девушкой кровь-с молоком. нет, не толстой. толстой я не была никогда. при этом я ела невероятно количество булочек, конфет и тд, но по сторонам меня не перло. в какой-то момент появился загон, что надо похудеть и я с 58кг похудела аж до 40, при росте 163. начались проблемы с здоровьем, кд и полезли волосы. я понимаю, что надо набрать вес, что раньше все было намного лучше, а сейчас тощая, так еще и больная, но у меня постоянный страх перед набором веса. после еды появляются какие-то муки совести. так еще и распробовала торты и конфеты которые не ела весь год пока худела и поняла КАКОЙ ЭТО КАЙФ! теперь вообще не знаю, чего хочу - быть как раньше "кровь с молоком" и кушать любимые тортики или набирать вес этими ужасными, но верными способами, типа правильного питания для набора веса (меня уже тошнит от всяких ограничений, на психику давка нереальная) , отказывая себе в любимых вкусностях. я сама себя не понимаю. но вот сегодня я съела ЦЕЛЫЙ торт наполеон, и знаете, я чувствовала себя самым счастливым человеком на свете. но потом появилась какая-то мука совести, что я не смогу контролировать все, что ем (а это правда, я про сладости и тд, но я не могу без них вообще теперь) и стану опять кровь-с молоком, это не плохо, но я так долго худела. . блин, не накидывайтесь пожалуйста, я такая дура. . но в голове каша нереальная, что даже мысли толком не могу изложить. но в любом случае знаю, что жить с ограничениями типа "после 12 не ешь сладкое", "обходись одним кусочком", или "беги сразу все расстрясай в зале" я не могу
и еще - МНЕ НЕ 13 ЛЕТ, и тем более не меньше. 23 года.
на фото я в тот период, когда еще не худела