Какое оптимальное количество тренировок в зале должно быть?
Просто у меня есть возможность ходить в зал, но одну неделю 3 раза, а другую 1 раз.
Будет ли толк от таких тренировок?
Лучше, чем ничего ведь так?
ходить каждый день один день выходной если чего хотите добиться реально
три в неделю.
Конечно будет, но если хотите добиться лучшего результата заменяйте упражнения в домашних условиях и все будет ок )
3-4 оптимально
Смотря что это за трени, вид физической деятельности и для чего, какая цель, неизвестно и нелепо поставленный вопрос.
2-4 раза в неделю! не больше и не меньше! раз в неделю даже форму трудно поддерживать!
⇢