как кратковременно поднять эффективность мускулатуры?

1 раз пойду на тренировку, что можно такого принять ( может фрукты какие-нибудь или особый чай) , чтобы активизировать организм или улучшить доступ кислорода к мышцам.

п. с. шутки про наркоту или химикаты, повреждающие организм будут "очень смешны"