⇢ ЕМ
Екатерина Милорадова
ЕС
Елена Сивохина
ну накачка это когда накачивают .а закачка это когда закачивают
ОБ
Ольга Бессараб
может -накачка в общем понимании.
а закачка-пампинг?
Ви
Ви
Как и написали ранше закачка это пампинг применяется для болие эфиктивного роста мышц осушествляется например таким способом совершается 1-2 упрожнения с хорочими рабочими весами а третье изолированыое на раз 15 например для бицепса можно взять подьемы на бицепс ровным или кривым грифом или гантелями или молот а третье упрожнение сгибание на скамие скота
MО
Mария Олеговна
Нет такого для мускулатуры. Есть разгон крови и такое может применяться при пампинге.
Похожие вопросы