⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ События, Результаты

Татьяна Ременюк

Распишите 1 курс на массу Объясните что делать и тд. Жим 120кг Становая 160 Присед 255

Мария Васильева

с целями определись.

Ольга Баранова

распишу, плати бабки все будет! только обьясни мне атлету с 28 летним стажем что такое 1курс на массу!?

Елена Кулинченко

Длинный тест 500мг на 8-10 недель

Похожие вопросы

в какой последовательности надо делать присед жим становая тяга

а можно использовать циклирование для жима по 1 системе а для приседа и становой по другой?мало авторов делают для 3 упр

Валентин Дикуль. 62 года. 460 становая, 450 присед, 250 жим. Неужели это правда?

Можно ли делать становую тягу в понедельник, если в суботу я делал присед, жим ногами, кароче тренировал ноги ?

Болят ноги после приседа со штангой, стоит ли делать жим лежа?

Жим, Присед и Становая можно ли делать эти упражнения в 1 день, через каждый день

Можно ли быстро набрать массу делав только становую, присед и жим!

становая 160 на раз присед 150 жим 110 при весе 90 кг норм? стаж 1 год и у кого какие резулитаты за это время?

вопрос про массу буду ли набирать вес, если из базы только будет жим лежа? становую и присед из за позвочника не могу.

Будет ли расти у меня масса если я буду делать только базу (жим, присед, становая тяга) . Мне 17 лет