⇢ ИП
Иван Поляков
Реально ли новичку в первый месяц занятий в зале, набрать хотя бы 1 кг мышечной массы?
При условии очень усердных тренировок и повышенном питании
ЕК
Елена Костюковская
за год 5-10 кг сухой мышечной массы. за первый месяц никто ничего не гарантирует. организм полгода привыкает к тренировкам, нагрузкам, кто то худеет кто то поправляется
Дм
Дмитрий
нет
первые пару месяцев организм будет привыкать к нагрузкам, веса будут детские
Кристина Плечко
не вопрос
Похожие вопросы