Не получается убрать живот.

Суть такова. Мне 16 лет, вес 72 кг, рост 180 см. По калькулятору ИМТ вес у меня нормальный. Но я также хочу в тренажёрный зал(полтора года). Хотелось бы убрать живот, так как не вижу пресса(а он действительно есть). Я читал, что эта проблема(когда пресс есть, но он под жиром) есть у многих.
Хотелось бы услышать мнение тех, кто уже сталкивался с такой проблемой и прошёл через неё.
Если есть возможность, дайте ссылки с подходящими для меня диетами и упражнениями. Добавляйте что-нибудь от себя, буду очень благодарен.

Качаешь пресс,не качаешь- он не будет виден по слоем жира.Подтянутый живот и бег- твои друзья на сегодняшний день!!!

От этой проблемы помогает легкий бег на дальние дистанции. Проверенный способ.

низкоуглеводная диета поможет.

Вань, не парь людям мозги! Купи хула-хуп и крути его каждую свободную минуту. Через две недели от твоего жира ничего не останется безо всяких диет!

Бегать, и естественно придерживаться низкоуглеводной диеты, забей про эту диету в гугле, и прочти там все!