Aziz !!!!
Евгений
3-4 недели
Папапа
с такими вопросами ты себе лучше накладной купи или силиконовый вшей...
СТ
Серёга Терехов
Смотря как качать, я 2 месяца качал без особых напрягов.
Ма
Маня
много факторов влияют на это, за 3-4 недели не накачаешь пресс точно.. . пресс самая сложная мышца в человеческом организме, скорость развития зависит от рациона питания, напряженности, количества, от того сколько времени ты готов тратить на это. большинство людей не имеют понятия как правильно разрабатывать нижние, верхние и косые мышцы живота, поэтому советую тебе открыть ютуб, там все грамотно объясняют и показывают.
KA
Kristina Archvadze
месяц. а что бы убрать жир нужно несколько месяцев (низкоуглеводное питание)
Па
Паша
полгода минимум
ЭЯ
Эльмира Якубова
Месяц где-то. Но нужно еще жирок сгонять.
Виталий Верещагин
полгода норм будет
Похожие вопросы