Можно ли с помощью диет и элементарных упражнений сделать ноги, если не накаченными, то хотя бы просто стройными? Особенно с внутренней стороны бёдер — летний сезон, шорты и все дела...
Похудеть в одном конкретном месте нельзя. Тело увеличивается-уменьшается всё в целом, в соответствии с типом фигуры. Подтянуть можно силовыми.
Могут если вы до этого не занимались спортом ( и они уже обрели спортивную форму) то балет вам поможет, балетные рас тяжки сделают!
бег (элементарное упражнение) сделает. или велосипед.
Спорт может все! Касаемо тела
Можно, если бегать. Растяжка-это растяжка мяшц, она ни как не повлияет на похудение ног. В общем, сочетай бег и растяжку, ножки будут стройными и подтянутыми)
могут тонус повысить
внутреннее это присядь
⇢