Мясо (разное) , гарнир и салат.
по-разному! буду есть или нет.. . в основном легкое, спаржа по-корейски, овощной салат, фрукты, бывает рыба просто, суп из семги со сливками, крем-суп из брокколи, жареный рис с овощами и соевым соусом, сок, вода, вино...
Часто жру обезжиренный творог)) ) Силы воли нет-могу добавить мед или варенье... Салат овощной и куриные грудки...
По разному, но ужин всегда состоит из мяса (к примеру отбивные, котлеты, тефтели, гуляш.... ) и гарнира (картофель, рис, макароны, гречка ...) можно заменить гарнир каким либо салатиком
ужин - не позднее 7 вечера, как правило, рыба или птица + овощной салат. если готовлю суп - значит, суп, но уже без "второго" + овощи или фрукты. мясо едим не более 2х раз в месяц, а то и меньше
ужин я обычно ем
Пюре и мясо
а на ужин у на секс))))
Ольстера
ужин на сегодня
Рыба,
запеченная под соусом
Ингредиенты:
- 2 кг
рыбы (хек, минтай)
- 3 головки лука
- 2 яйца
- 150 г сыра твердых сортов
- 400 г сметаны
- растительное масло
- мука
- маленький пучок укропа
- специи, соль и горчица по вкусу
Приготовление:
1.
Рыбу помыть, почистить, нарезать небольшими кусочками.
2.
Сделать панировку: в плоское блюдо насыпать муку, соль, специи и перемешать.
3. В
панировке обвалять кусочки рыбы и выложить на противень с бортиками.
4.
Нарезать лук полукольцами и обжарить на растительном масле.
5.
Сделать соус: сметану смешать с горчицей, яйцами, мелко нарезанным укропом (по
желанию подсолить) и жареным луком. Размешать. Полученным соусом залить рыбу.
6.
Поставить в разогретую духовку (200 градусов) . Запекать до румяной корочки. ВЗа
пять минут до конца посыпать сверху тертым сыром.
Бутерброды. Овощи. Фрукты.
мясо !!
Омлет с ветчиной под сыром.