⇢ АК
Андрей Кельганов
Можно ли заниматься на массу и при этом немного сбрасывать жирок? Если да то как?
Занимаюсь 2 год рост 1 .75 вес 78 Бицепс 38
СБ
Сергей Бондаренко
Если ты только начал, то просто занимайся. Не стремись ни к набору массы, ни к сжиганию жира. Просто улучшай свои физические показатели. Через полгода-год твое тело изменится в какую либо сторону, тогда и посмотришь что тебе нужно будет сушиться или набирать массу.
Евгений Хренов
практически невыполнимо! или переедать наращивать массу или недоедать, худеть, сбрасывать!
КК
Ксения Колючева
Нет. Сначала работать на массу, а потом убирать лишнее, ибо если вы бы занимались на массу и знали что такое работа на массу и связанный с ним режим дня, то поняли бы, что там ни какой речи о похудении быть не может, совсем другой рацион, прога, интенсивность и т. д. Там набор идёт.
Жа
Жаннета
Низкоуглеводная диета.
Похожие вопросы