Витамины для памяти и работоспособности.

Правильное питание и здоровый сон.

ягоды
– черника, малина, в них много витамина С
рыба
и многие морские продукты
сладкие
продукты – мёд
фрукты
– виноград, авокадо, бананы, ананас,
овощи
– сладкий перец, морковь
орехи
– грецкий, фундук, кедровые
тренировка
памяти – умственные упражнения, шахматы, шашки, кроссворды
чтение
книг
учёба
в школе, вузе