Как за месяц скинуть 6-7 кг. Рост 163, вес 56. Какую диету попробовать?

Девчонки, помогайте

Question

Девчонки, помогайте ;)

Хамза Бабаджанов · Accepted Answer

В бассейн двигайся, заодно мышцы подкачаешь.
Пара месяцев и результат будет.

При росте в 163 мало быть худой, надо быть складной.

Мужики на кости не кидаются.

Саша Павлов · Answer

мне кажется тебе лучше чуть-чуть спортом заняться и будет отлично :)

Юленька Сидорова · Answer

по-моему... вес у вас отличный... ну недельку посидите на гречке и кефире. жуйте сухофрукты... если тяжко будет!

Геннадий Артёмов · Answer

На белковой.

Кирилл · Answer

только хардкор ))) Тест купера))

Андрей Задорожный · Answer

Если нормальный обмен, то АВС лайт

Сашуля · Answer

белковые диеты на самом деле вредные, лучше питайтесь правильно (т. е. исключите сладкое, мучное, старайтесь меньше употреблять соли) + занимайтесь спортом (можно даже дома уделять по 30-60 минут)