⇢ АМ
Алексей Малеев
Евгений
Для девочки в возрасте 12 лет и ростом 155 см нормальным является вес от 40 кг до 51.8 кг (в интернете можно найти калькуляторы веса - обычно от роста отнимают 110 и получают вес) . Однако, я думаю, переживать не стоит - вес может уйти с взрослением. Диеты для каждого индивидуальны, кому-то что-то подходит, кому-то нет, желательно есть больше полезных продуктов и меньше вредных, но морить себя голодом точно не нужно.
Кристинка
62 кг многовато, но не катастрофично. Ты не полная, но хрупкой тебя назвать нельзя. И не смей худеть с помощью диет! Из собственного опыта говорю, тоже худела в 12,похудела на 5 кг потом 11 набрала, хоть и не объедалась.
ГК
Гера Кульгаев
Рано вам еще худеть. Вам достаточно просто правильно питаться. Лично я кушаю по системе строго три раза в день! Без перекусов и прочего.
Завтрак - самый важный прием пищи, а потому нужно урвать побольше полезностей. В общем ем все что хочу и сколько хочу, кроме жареного, мучного и сладкого
Обед - самый сытный прием пищи. Ем в прямом смысле все!
Ужин - самый легкий прием пищи. Яблоко, стакан сока и т. д.
Могу позволить перед сном стакан молока.
Все. И главное никаких перекусов!
Ну эт омоя система, а не эталонная, в нэте куча систем, некоторые говорят, что правильно кушать 5 раз, но маленькими порциями, но я так не могу уж если кушать так кушать, а потому эта система для меня!)
ЕФ
Елизавета Фролова
Я думаю это многовато, я была 164 и весила 60 и считала себя упитанной, думаю кг-3-5 можно убрать
ОШ
Ольга Широкова
это большой вес для вашего возраста и роста, вес должен быть 40-44кг
НГ
Наталья Горбунова
это не очень много но и не очень мало нормальный вес для тебе 45 или 55 зависит от кости
Екатерина
Капец. . .Тебе надо 15 кг скинуть..
Похожие вопросы