Как можно поправиться примерно за 3 месяца?

Question

У меня не давно обнаружили ляблий, и врачи говарят что я из за этого не полнею, да и еще не давно сильно вытянулся сейчас рост 178,как можно набрать поскорее вес? (мне 16 лет)

я хочу примерно килограмм 10 набрать хотяб

я хочу примерно килограмм 10 набрать хотяб

Alex Klyuykov · Accepted Answer

Соблюдай главное условие: питаться следует строго в определенное время (режим).

Оля · Answer

Лучше это делать под наблюдением грамотного врача, чтобы не навредить себе.

Карим Ниязов · Answer

Говорят, детское питание помогает (так как калорий много)

Nurik Kurpekulov · Answer

Найди Вконтакте группу культуристов, там много грамотных советов про вес и здоровье.

Сергей · Answer

калоррий много употреблять