⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Кирилл Перелыгин

Как научиться сокращать ягодичные мышцы вверх? Как на видео с 1:18

http://www.youtube.com/watch?v=1cv9BUIFVek

Николай Фролов

Что-то не видно, чтобы она их сокращала. Она просто интенсивно работает поясницей, а ягодицы при этом расслаблены.

Мне бы ваши заботы!

Похожие вопросы

как накачать ягодичные мышцы, при этом не накачивая ноги?

как накачать ягодичные мышцы в короткий срок

Идеальное упражнение на ваш взгляд для накачки больших ягодичных мышц?

Не могу накачать ягодичные мышцы ...

Болит ягодичная мышца.

как накачать СРЕДНЮЮ ягодичную мышцу?

Как уменшить ягодичные мышцы?

Накачаются ли так ягодичные мышцы?

Как сокращать научиться сокращать мышцы, мало предусмотренные к умышленному сокращению?) ) подробности внутри

Помогите, стоит ли качать ягодичные мышцы? Читайте в описании.