Ситуация следующая! Хочу выполнить эту программу! Но...! Имею немаленький лишний вес и целлюлит в верхней части ног, т. е. все, что выше колен! Очень боюсь накачать лишнего! Стоит ли начинать?
Приседания только помогут избавиться от целлюлита, про такую систему ничего не слышала! Сама делаю по 90 приседаний в день, 3 вида приседаний по 30 раз, затем делаю медовый массаж на ноги, затем контрастный душ! Целлюлит заметно уменьшился-к лету буду в полном порядке! А, ещё отказалась от кофе, его нельзя пить при борьбе с целлюлитом!
ничего не накачаеш и не похудееш. худеют от кардио а чтобы накачать приседы должны быть с доп. весом!
У тебя уже целюлит. И ты еще чтото боишся? Заплыть жиром не побоялась, а накачатся боишся. Тетя, ты странная.
Насчет прогрымы-бред полный. Меньше жри и кардио нагрузки.
С лишним весом можно убить колени. Сначала скинь киолограм надцать назализовав процесс питания, а потом займись упражнениями.
ерунда. иди к тренеру в зал или на фитнес
ты бесполезной ерундой занята
ну и целлюлит.... это питание. надо налаживать
⇢