Подскажите пожалуйста, как правильно нужно бегать, чтобы не накачались икры?

как ни бегай а мышцы от бега не качаются! а подтягиваются, сжигается жир

Да чтобы одним бегом икры накачать придется лет 10 бегать.

погуглите правильная техника бега для похудения/оздоровления/чего-либо еще, в зависимости от того, чего хотите достичь. и Ernesto прав, люди специально добавляют в рацион спортпит, протеины и прочее, чтобы набрать мышечную массу, а тут Вы вдруг от бега р-раз и накачаете огромные икры.

Ты бегай, будешь выглядеть вот так

Поверь, ДАЖЕ ЕСЛИ накачаются, хуже ты точно не станешь

При беге икры не качаются, это вам не бодибилдинг.