Тренировки всего тела или сплиты? Что лучше и эффективнее для девушек? Цель: похудение и коррекция фигуры.

Нужно выбрать что для Вас более комфортно и что больше нравится. Терзать себя тем на чем похудела и скорректировла фигуру Манька из соседнего подъезда не стоит. Попробуйте и то и другое, а потом выбирайте. Удачи.

только кардио-бег вело и т. п