RR
Rif Rif
Тренировка на велосипеде может ли сделать рельефный пресс?
Я эктоморф, шел на массу, живот жирком заплыл! ! Поможет ли интенсивная езда подсушить пресс? не будет ли это во вред мышечной массе?
Я эктоморф, шел на массу, живот жирком заплыл! ! Поможет ли интенсивная езда подсушить пресс? не будет ли это во вред мышечной массе?
Нет если пресс то качай пресс) ) Я довольно часто езжу на велопрогулки, ни чего за год не изменилось) )
Хотя надежде есть если научишься крутить педали животом))
поможет как кардио для сжигания жира, не менее 30минут
Мышцы прямой мышцы живота появляются только при минимальном проценте жира в теле. Чтобы их накачать нужно делать скручивания лежа (корпус к тазу, либо обратные скручивания). Остальное фуфло
не буде
Бег поможет намного быстрее