Можно ли с разводкой гантелей расширить дельты? И вообще можно ли с помощью изолированных упражнений накачать мышцы?

Question

Ирина Мурлина · Accepted Answer

нет изоляция шлифует форму, узкие участки мышц накачивает штанга! разводки и махи гантелями развивают все пучки мышц придают им красивую форму

Дина · Answer

Конечно.

Юлия Дмитриева · Answer

разводка на грудь
для плечей жимы, протяжка. и махи
тяжелые веса.
ну и база само собой

Тавриз Аббасов · Answer

если вы не являетесь выступающим атлетом - забросьте изолированные упражнения
делайте многосуставные упражнения - и будет вам и масса, и рельеф