У меня идеально стройные ноги, всё как надо. Но ляжки наверху трясутся когда хожу. Это лишний вес?

Question

Но в тоже время форма ног меня устраивает. Что делать?

Неля Щабельская · Accepted Answer

Подкачать бёдра. Вам надо делать специальный комплекс упражнений который подтянет мышцы, но не сильно накачает бёдра. Это как правило махи ногами в разных вариантах, приседания, ходьба быстрым темпом недолго но часто, каждый день минут по 20 несколько раз особенно хорошо подниматься и спускаться по лесенке. Чтобы в конце дня чувствовалось приятное напряжение в бёдрах и ягодицах, из этих ощущений выбирайте себе режим и темп занятий
А ещё лучше для этой цели плавание

Sweet Kitty · Answer

Фотку в студию! :)

Света Ерёмина · Answer

у меня веса 41 кг и тоже самое.... наверное это у всех)

Катюша Шмакова · Answer

это нормально, никого не слушай! у всех трясутся

Ольга Корнеева · Answer

Нет - это неидеальные ноги.

Димас · Answer

это нормально) не партесь пока не появятся целюлитные ямочки. вот это будет уже проблема

Александр · Answer

У меня тоже: ) я бы, конечно, накачала бы, но...: ) вообще целлюлит убирать надо

Константин Воробьёв · Answer

нормально все но фото бы )

Юра Крутелев · Answer

спортивные упражнения и все это должно в мышцы обернуться

Елка · Answer

просто нужно подкачатся

Ксения Сафрыгина · Answer

присяд и выпады без утяжеления Вам в помощь)

Денис Иванов · Answer

Никакие упражнения не помогут хотя и не навредят -это состояние кожи а не мыщц, у меня такая же история-ляжки трясутся -хотя я занимаюсь силовым фитнесом и из спортзала практически не вылезаю-поможет больше специальные крема подтягивающие и массаж

Александр Новиков · Answer

Странные вы.. . вот когда наступит трупное оцепенение, тогда ничего трястись не будет. Это мышцы, они при ходьбе попеременно сокращаются и расслабляются. Расслабленная мышца мягкая, качай ее - не качай, это живое тело, а не целлулоид. Посмотрите на моделей на подиумах - у них то же самое.