как правильно дышать при отжиманиях от пола?

В спорте есть такое правило, чтобы не посадить сердце при максимальной нагрузке нужно выдыхать. Т. е. при отжимании нужно делать выдох, при опускании - вдох. Это касается не только отжиманий, а и всех остальных упражнений.

В отжиманиях техника тоже очень важна. Правильны отжимания, это когда человек смотрит вперед и касается грудью пола. Все остальное не зачет!))

Не дышать вообще.

на любом усилии выдох.

млдц