протеїн или сухое молоко Хачу набрать масу тела и накачатся что лутше принимать протеїн (белок) или сухое молоко

Question

Сергей Павлов · Accepted Answer

протеин
кушай мясо, рыбу, творог, яйца (без желтка)

Михаил Коваленков · Answer

жри мясо

Дима · Answer

еду обычную 4-6 раз в день. мы не экстрасенсы подсказать не видя тебя-твоего телосложения невозможно может тебе гейнер лучше, хотя разводи протеин молоком

Кристина Александрова · Answer

Протеин. В сухом молоке много жиров и углеводов, от него вздутие живота в больших дозах, а малые ни о чём, слабее абсорбируется, хуже разводится. Только не ищите протеин за низкую цену, 500-1000 рЭ за 900 гр. это баланда.

Рузанна Кагермазова · Answer

сухое молоко - мало белка, много жиров

Юлия Орешина · Answer

лучше сыр, яйца, молоко, творог

Мария · Answer

Мяса побольше, яйца, крупы, рыбу. На кой хрен порошки то ?