КБ
Катерина Базанова
начал ходить в качалку, прошло пол года, мышцы окрепли но перестали рости
, странно как-то. . вроде и веса растут. . даже взять к примеру гири: в положение стоя уже жму двухпуовку (32кг) . ..а не дельты ни трицепс сама рука толще не стала, может я неправильно питаюсь?
есть таблица с пищей и что в ней содерится? белки углаводы, жиры.. .