проблемы со сном. что делать ??

Question

не смогла уснуть сегодня ночью. я подросток и ложилась я раньше примерно в 3 часа ночи, а теперь позже могу засидеться в интернете и лечь в 4-5. сегодня ночью, вернее уже утром, произошло что-то странное, я не смогла уснуть. и не спала я уже как ровно сутки. подскажите, что мне делать? родителей сейчас дома нет, будут не скоро, они в командировке, я одна. мне страшно. смогу ли я уснуть сегодня ночью? и что мне делать?

Лариса Рябичева · Accepted Answer

Читай книжки перед сном. вырубает наповал

Виктор Снигур · Answer

=))Донормил в аптеке, вечером 1 полную.

Сергей Леонов · Answer

Вы сбили себе режим сна. Организм в шоке. Относитесь к этой стороне жизни бережно, учитесь расслабляться и засыпать в одно и то же время.

Храпская Юлия · Answer

на ночь - в теплую ванну под мощные струи воды...

Natalya Karanevich · Answer

Возьми столовую ложку меда, размешай с пол. стакана воды чуть
теплой и за пол. часа до сна-выпей. Будешь спать как ангелочек

до утра. ( Только ложись спать часов в 10-11 вечера).

Сергей Киркин · Answer

Молоко с мёдом на ночь и книжка.