Огурцы, помидоры, майонез и соль. Можно зелень)))
Оливье- мой любимый салат!!!!
Греческий, Цезарь, Овощной.
А я делаю с вялеными томатами))) ) Зелень ( руколла, салат, можно смесь в магазине купить) , вяленые томаты (продаются в баночках) , жареная куриная грудка, красный лук, оливки и сыр фетакса, не солю, поливаю маслом от томатов вяленых, безумно вкусно и полезно.
В инете этого добра куча, выбирайте любой по деньгам
Хлеб и соль.. . Вам...)
Салат с курицей и корейской морковью
http://www.gotovim.ru/recepts/salad/ сайт с КУЧЕЙ разных салатов
Фасолевый
1 банка красной фасоли в собственном соку
2 пачки сухариков "3 корочки" (другие в салате быстро раскисают)
головку лука и морковь тертая на крупной терке пассировать
6 отварных яиц
посолить и заправить майонезом
получается сладким и сытным
приятного аппетита)))
Курица+ листья салата+ огурчики+ сыр+ кириешки
Салат с куриным филе "Радуга"
Вкусный и низкокалорийный салатик.
Ингредиенты:
300 г отварного куриного филе
2 красные луковицы
1 красный перец
1 желтый перец
пучок зеленого лука
0,5 качана китайской капусты
Для заправки:
2 ст. л. сметаны
1 ст. л. горчицы
1 зубчик чеснока (через пресс)
соль, перец по вкусу
Все перемешать и заправка готова
Приготовление:
Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой,
зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и
украсить измельченным зеленым луком.
мужская мечта!! ! никто от него оторваться не мог)))