⇢ КЧ
Константин Чернышев
КТ
Ксения Ткач
Даже не знаю.. у меня враждебный порок сердца, врачи запретили даже спортом заниматься, но я как-то переплюнул это и сейчас веду здоровый образ жизни. Попробуй может к лучшему.
БА
Бактыгуль Абдылдаева
Лучше ходьба, бег, плавание, велосипед, ролики и тд.
MK
Marija Kartal
Сердечная мышца развивается при любой нагрузке, только не переусердствуйте. Удачи в Вашем начинании.
СО
Сергей Овсянников
скорее с помощью кардио упражнений-бега вело, гребли, плавания и т. п! приседы с весом тоже тренируют сердечнососудистую систему!
АС
Алексей Степанов
Смотря где у тебя сердце. 
АР
Алексей Рудик
кардио тренирует сердце. при пульсе свыше 140.220-возраст высчитывает процент
маловероятно что присед достигнет пульса. а вот аэробной зоны для похудения вероятно
кстати доказано сердце не надо тренировать (новые исследования фк)
ОД
Оксана Джаватханова
Рекомендую бег, при чем обязательно найти подходящую программу.
Со
Софья
Нет, нужна аэробная: бег, велосипед, эллипс.
Похожие вопросы