Вот все говорят : 'Буду заниматься спортом на следующей неделе! '
А я как решила каждый день заниматься, так с той же минуты и села на тренажер.
Кручу уже минут 10 :))
Но спать ложиться тоже надо. Покрутить час нормально?
Грамм на 30
бред! это вода а не жир.. .
лечите мозг!
а час сможешь? лично я не смогла. надо постепенно нагрузку увлеличивать
Если кушать кастрюлями, то тренажёр не поможет. а если вести здоровый образ жизни, много пить воды, правильно, часто и помалу питаться, то 500 грамм в день гарантированы. http://my.mail.ru/community/diet55/?ref=cat
я видела передачу, где сказали, чтобы похудеть на велотренажере, надо заниматься по 20 мин. через день.
ровно на столько на сколько вспотеешь:)
не на сколько калорий 300 сбросишь, это ничего глобального не дает
30-50 грамм
⇢