Какие веществаа необходимы?

Question

Чтобы поотдельности не спрашивать вредно ли это или то, задам такой вопрос. Какие вещества НЕОБХОДИМЫ* человеку, и в чём они содержатся. И отдельно напишите какие вещества НЕ необходимы но значительно улучшают работу организма, полезны. * Необходимые вещества - те вещества без которых у меня будут недуги, болезни и т. д.

Максудбек Мамаджонов · Accepted Answer

Омега 3. На 50% снижает риск смерти.

Татьяна · Answer

я придерживаюсь идеи сыроедения, хочу стать сыроедом считаю это идеальным питанием для человека, сам веган 3 года

Aleksei Minin · Answer

у каждого своя конституция, каждому свое, панацеи не существует

Александра · Answer

Список этих веществ большой.
Просто помните, что питание должно быть сбалансированным. В меру мясо, морепродукты, фрукты и овощи, зерновые продукты, молочные - и все вещества будут поступать.