⇢ ТС
Татьяна Свиридова
Nastena
Укреплять надо, мышечный корсет делать. Я бы с гантельками без спешки поигрался, чтобы грелись суставы.
ЧЮ
Чукалин Юрий
гормон роста и хондропротекторы
И технику упражнений изучи снизь пока веса купи налокотники
SP
Sveta Povolotskaja
Прямая дорога к врачу с проблемой. Если это начала артроза, то без квалифицированного лечения лишишся сустава.
Max Gusev
может ты чаще чем три раза в неделю занимаешся и бицепс чаще 1 раза в неделю тренируеш!? связки не растягиваеш, заминку не делаеш и многое другое! спроси у тренера
СИ
Светлана Ионова
вода..
МА
Манас Абдиев
За лекарствами к врачу.
АЖ
Александр Живых
если болит во время покоя-то пока перестань качаться, хотя бы на 2 недели Если боли будут продолжаться-то к врачу Если же боль именно во время выполнения упражнения -то купи суппорт для локтевого сустава
Похожие вопросы