Если выпить креатин однократно, будет эффект?

Если Вы однократно съешьте мясо, будет эффект? Так и здесь.

Да, у креатина есть предел при котором мышцы полностью им насыщаются и можно поддерживающим курсом, очень экономично, понемногу снабжать им мышцы. Но от разового приема тоже есть эффект. Так же как от обычной пищи, его содержащей. Например мясо. Особенно это ощущается при приеме креатин-моногидрата с содержанием группы этилового эфира. Это ускоряет его усвоение. Применение такого креатина ощущается даже после первого приема.

Но нужно понимать, что чтоб получить полный эффект от его действия нужно применять дозированно каждый день, учитывая курс приема.

да не, если и поможет, то эффект плацебо сработает. Надо было недельку попить хотя бы.. . А так толку не будет.

Если формы гидрохлорид или нитрат то будет.