Спарринги хожу на рукопашку. Отжиматься лучше в день спаррингов или за день до них?

Question

Алена Нарышкина · Accepted Answer

В день спарринга, только разминке перед спарингом.
После спарринка отжимайся и то до конца не забивай мышцу.

Алёнка Скалкина · Answer

такое ощущение что вы в голову едите...

Толеген · Answer

После, конечно.

Альфия Саитова · Answer

Без разницы. Только если перед поединком убъешь мышцу высокоинтенсивными многоповторными отжиманиями то бить уже не сможешь.
А так отжимания перед боем разогреют мышцы и риск получить травму будет меньше.