Ответов может быть от 1-3

Какую пользу приносят занятия циклическими видами?

1.Улучшают потребление организмом кислорода
2.Увеличивают количество жировой ткани
3.Повышают силовые способности
4.Увеличивают эффективность работы сердца

Как рекомендуется начинать тренировки в оздоровительной ходьбе и беге на начальном этапе?

1.С чередования бега и ходьбы

2.С участия в соревнованиях

3. С непрерывного бега

4. С ходьбы

Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге?

1.Скорость передвижения
2.Техника передвижения
3.Время пребывания на дистанции
4.Подбор правильной обуви

Какой темп ходьбы уже требует волевых усилий?

1.120-140 шагов в минуту

2.110-120 шагов в минуту

3.Свыше 140

4.80-100 шагов в минуту

Продолжительность ходьбы или бега для достижения оздоровительного эффекта

1. 30 минут

2. 60 минут

3. 10 минут

4. более 5 часов