Преподаватели в "Киностудии актера" рекомендуют следующее упражнение Тем, кто хочет повысить свою энергию и успокоить ум

Закройте глаза, наклонитесь вперед, коснитесь земли, а потом медленно! встаньте. Ощутите, как энергия поднимается из нижней части позвоночника кверху, позволяя вам чувствовать центры энергии (чакры) впереди и позади позвоночника. Теперь, когда Вы будете готовы (обычно через 20 сек-1 минуту) , откройте глаза. Глубоко вдохните диафрагмой, связавшись с точкой "ци" примерно сантиметров на пять ниже пупка. Это отличное упражнение. Выполняйте его, когда беретесь за сложную работу. Кому помогло?