⇢ ИИ
Иван Иванович
KС
Katalogdream Страна Мечты
Давать небольшие, непродолжительные нагрузки сначала. Если сердце реагирует нормально, то постепенно увеличивать их. Начать можно просто с быстрой ходьбы.
ЛФ
Людмила Фоменко
бегайте
ОШ
Ольга Шепеленко
Очень медленный длительный бег. Марафон в перспективе. Самое-самое в точку при аритмии. Лучшего не придумать. Это как тренажер для сердца (оно тоже мышца) . Еще плаванье хорошо. Ну и другими можно, кроме некоторых. Очень не желательно футболом. Там так нагрузка распределяется (со стоишь, то резкий рывок, то длинная темповая пробежка, то упал лежишь) и здоровые известные футболисты на поле умирали. Не желательно еще шорт-треком, конным спортом.
АА
Александр Автаев
Конечно занимайся. Тренируй сердце. Тебе кардио нужно.
АА
Анар Аскеров
иди в зал, ебашь кардио и базовые упражнения. Вырастешь в ширину и сердце менее болезненно будет относится к нагрузкам
Похожие вопросы