ИМ
Иван Мармулов
мало! очень мало! тренируйся
Мало, над кг 70-100 для нормы.
мне 14 лет и я жму одной рукой 300 кг, другой 400 кг, одной ногой 500 кг, другой ногой 600 кг, головой 700 кг
мне кажется для начала вполне подойдёт 50, а там уже со временем бери больше кг
в твоем возрасте не советовал бы начинать со свободных весов. Лучше обезопасить себя и сделать нормально, жим в смите, например, а на верх груди в хаммере. А только потом, подготовив тело, переходить к свободным весам.
мне 13 и я жму 60кг и мне
что 14 лет нет конечно но с возрастом это проходит!
Нет, ты задохлик. Нормально развитый парень должен поднимать свой вес 1 раз.