Бегаю (3 недели через 2 дня на 3-й) травмировал ступню. не знаю ушиб или растяжение, наступать было больно...

Только носок не болел, а когда наступал часть области пятки и и область перед ней спереди и сбоку.. .
4 дня где-то мучался, прихрамывал, и после уже дня 3 точно боль ушла.

Вчера еще были какие-то отголоски, а сегодня уже все в норме.

ВОПРОС:

Умные, люди, бегуны, врачи, профессионалы, обращаюсь к Вам: скажите сколько мне еще дней переждать и не бегать?

Что бы наверняка.

Уже не могу сидеть, организм просит бежать.

бегаю по 40-50 минут медленно.

Спасибо!

6 дней назад получил травму.