СП
Случайный Прохожий
подскажите правильную программу тренинга на 3 дня в неделю?
лучше тренероваться по отт или сплит системе если хожу 3 раза в неделю.. . и какие нужно делать упражнения что бы чувствовать эффект) работаю по отт пока что.. правильно ли это? нужен результат