На
Наталья
Маструбация лучше
Нет, это физкультура, пора открыть глаза и узнать что такое бодибилдинг.
ОФП и кач вещи немножко разные
Поможет, если на нём заниматься
Еще как поможет, для трицепса, и чтобы нарастить "крыло"
нет конечно, ни турник ни отжимания и прочий онанизм ничего не качает. только штанга, только база
Отжимание и подтягивание.
Турник в перемешку с дрочкой.