⇢ ИВ
Иогай-Логан Велесов
как правильно накачать ?
отжимание, пресс, турник, присядания, есть пресс, грудь, крылья, а руки тонкие смотрится как то стремнавато.
Olga Sukharenko
руки качай
АЩ
Антон Щербаков
правильно качать штангой! неправильно собственным весом или гимнастическими снарядами без доп. груза
МШ
Мария Шведкова
Турник и гантельки (штанга) в помощь.
ВЖ
Вячеслав Жуков
Пол, стена. Остальное - малозначимо.
ЮН
Юлия Науменко
ХУЕТА!!!! Делай то, что можешь!!!! Что получается лучше!! ! У меня бицуха всего 40!!! Жму 150!!! Бодики-педики, с бицухой 45 и выше, слабее меня, дутики ёбаные!! ! Не надо подтягивать отстающее!! ! Это наебалово!! ! Совершенствуй наилучшее!! ! Только ПИДАРЫ ИЗ ЖУРНАЛА "МУСКУЛЫ И ФИТНЕС", могут пожелать тебе гармоничное развитие несуществующих мышц!!!
Похожие вопросы