⇢ ЮР
Юлия Рвачева
Если бегать по утрам можно на свём теле похудеть?
Я имею ввиду сушку ото мышцы есть но не видны из-за жира и сколько времени надо бегать в день и сколько 2 месяца или?
Нур Алмаматов
можно и не бегать. главное низкоуглеводное питание и дефицит калорийности.
а можно бегать по 2 часа в день и поправляться.
вывод-главное питание!
Маньяк Фишер
Ну конечно же можно, только при этом нужно еще и на диету сесть! Можно просто ни кушать после 6 тож помогает!
АК
Александра Колосова
Вот спорт есть, мышцы растут, но под жиром
А жир уже убирается питанием
Сушку никогда не делала, просто питалась правильно, считала калории
Пардон за ужасное качество.. . ((
Фото для того чтоб было ясно, что правильного питания достаточно как для похудения, так и для рельефа
Просто включаю в рацион больше белка. Интересно? Могу расписать примерное меню
Похожие вопросы